Dieta rápida de adelgazamento durante 7 días

opcións de dieta rápida para adelgazar

A versión oficial sobre un fenómeno como a dieta rápida de 7 días para adelgazar afirma que realmente perderás peso. E o peso, por suposto, non volverá. E os hábitos alimentarios "volven" a ser útiles. Si, e os teus oídos quedarán suaves e sedosos coa pasta. Hai unha opción na que funcionará a dieta de 7 días.

O teu corpo está composto por ósos fortes, articulacións saudables e moitos músculos e moi pouca graxa. Come ben, fai exercicio regularmente e todo o que fai falta para quedar perfecto é eliminar o exceso de líquido. Si, nunha semana só podes "drenar a auga" e aínda así non é necesario. O problema da "drenaxe" é que non é moi saudable e pódese practicar 1-2 veces ao ano, e aínda así co gran obxectivo de gañar competicións, por exemplo. Por mor dunha viaxe, por exemplo, a países exóticos, graduación ou festa corporativa, as persoas sanas non fan esas cousas. Só porque non ten sentido. A auga volve "ao seu lugar" literalmente en catro horas, o aspecto deteriorase rapidamente. Ben, a folga de fame popular entre a xente durante 7 días é a mellor forma de perder o tempo.

Por que non funciona a dieta rápida de adelgazamento de 7 días

Só hai un problema con todas estas opcións de menú. Pero é grande. Esta é unha substitución de conceptos. En lugar de levar á perda de graxa, unha dieta rápida causa perda de peso, normalmente debido á deshidratación. Ela tamén "axuda" a desfacerse do contido dos intestinos, o que tamén engade un par de quilos á hucha descartada. E todos estes resultados son moi curtos. Cando regresas a unha dieta normal, sen importar "limpa e correcta" ou chea de "infraccións ao réxime" condicional, o peso regresa rapidamente. Por que hai peso, fórmanse edemas moi pouco apetecibles, a celulite "arrastra" e, en xeral, toda esta tolemia impídelle realmente darse conta de que está a facer unha dieta rápida.

E hai toda unha categoría de mulleres para as que as dietas rápidas son relativamente indoloras. Trátase de nenas delgadas e lixeiramente con sobrepeso que están na súa primeira dieta. Sempre que a dieta sexa realmente a primeira e antes non descoidaran os xeados, as pastas con chuletas e outros piares da dieta da rapaza normal. E canto máis nova é a nena, menor será o risco. Todo isto non se debe á discriminación contra as persoas maiores, senón ao feito de que as criaturas novas simplemente teñen niveis máis altos de hormonas que son fundamentais para adelgazar e manter o peso e recuperan máis rápido.

A xente adoita pensar que despois de 7 días de estritas restricións chegará a felicidade eterna e a chamada "nutrición adecuada" observarase con facilidade e naturalidade. Si, só que todo isto contradí os mecanismos naturais de autoconservación. Impúlsannos a comer en exceso. De feito, normalmente os seres humanos "suponse" que primeiro acumulan nutrientes, despois cazan e morren de fame e logo comen felices as presas e logo acumúlanse de novo. Entón resulta que esta folga de fame percíbese como un período de "caza". Ben, despois diso, definitivamente collerás o "xogo" en forma de bolo en calquera primeira cafetería coa que te atopes. Ou substitúe tranquilamente catro porcións de arroz integral saudable en lugar dunha. O instinto de autoconservación sempre é máis forte que todos os nosos cálculos mentais sobre como seremos delgados e fermosos despois desta dieta.

Cales son as dietas de adelgazamento rápido de 7 días

Aquí hai moito que darlle a volta. Desde "comer auga, beber auga . . . " ata pseudo racións complexas, cuxa variedade enteira consiste en cambiar diferentes vexetais en lugares, as dietas poden, por así dicilo, atoparse para todos os gustos.

Chocolate

Como se fía 100 g de chocolate todos os días da dieta, normalmente suxiren comer chocolate negro, xa que contén substancias beneficiosas - antioxidantes e é rico en teobromina, o que mellora o estado de ánimo. Ademais, podes tomar tanto café como queiras nunha versión e té verde noutra. Como todo o mundo adiviñou, a opción de té non é máis saudable que a de cafeína. E a dieta non funciona debido ás especiais propiedades máxicas do chocolate, senón simplemente porque calquera folga de fame, calquera que sexa, pode funcionar a curto prazo.

Críticas: os comentarios sobre a dieta con chocolate están a dar resultados impresionantes. Si, os seus autores xa deberían recibir un premio no campo da satisfacción das necesidades dos cidadáns comúns, se houbese tal cousa. Parece que non renuncias ás delicias e adelgazas. Pero os autores das críticas son implacables: o segundo día xa non soben os sabrosos bombóns, o terceiro día soña coa mazá máis sinxela e o cuarto adoita tiralo todo para sentarse a algo así como moi tarde a semana próxima. Camiñar continuamente en círculos e un risco potencial para a saúde do sistema nervioso.

Doces

Como: por un día: tanto té como caramelo. Si, 100 g de caramelos enteiros. Non quero comer.

Testemuños: indican que o peso vai desaparecer, pero todo isto é difícil de soportar. E a razón non é só a fame. Moitas nenas escriben honestamente que a dieta con piruletas contribuíu moito á exacerbación da gastrite, á aparición de molestias nos intestinos e converteuse, en xeral, no último que "sentou" a moza. Despois desta dieta, adoita comezar a chamada "sobrecarga" e a incapacidade de controlar dalgunha maneira a súa dieta. En xeral, sen sabor, sen beneficios, pero que querías?

Azucre

Como: para os máis preguiceiros e os máis pobres. 100 g de azucre e té. Na descrición desta dieta, adóitase mencionar que se prescribe a pacientes nun hospital. Pero por algunha razón, esquécese o feito de que o azucre en forma de glicosa se administra por vía intravenosa mediante un contagotas. E, por regra xeral, ninguén bebe tés.

Recensións: indican que se trata dunha dieta con fame, que posteriormente tamén doe o estómago. En xeral, o feito de que coa axuda desta creación dun autor descoñecido alguén poida perder peso parece bastante dubidoso.

Dietas lixeiramente menos prexudiciais

Polo menos hai fibra aquí, o que dá a algúns cidadáns unha certa oportunidade de preservar a saúde do tracto dixestivo. Pero, de novo, só aqueles que xa están sans e non teñen problemas especiais co comportamento alimentario experimentan "isto" de forma segura e sen dor.

Como: Tomar 1, 5 kg de mazás, sandías, pepinos, tomates, calabacín ou calquera outra verdura que non sexa pataca. E comemos de día. Só un quilo e medio de verduras ou froitas seleccionadas. As bagas tamén son posibles. Antes de deitarse, permítese un vaso de kéfir se ten moita fame. Pero as mono-dietas "verdadeiras" considéranse unha violación.

Críticas: o máis variado, desde positivo radiante no espírito de "en só unha semana botuei 7 kg, e nada que despois de 2 semanas tiven que buscar unha dieta para perder 10", ata outras bastante veraces, onde falan honestamente sobre mareos e sobrediarrea e sobre debilidade e incapacidade para levantarse da cama por calquera esforzo e sobre outros "efectos especializados". En xeral, reflicten a esencia do fenómeno: caída rápida, descomposición, aumento de peso, busca dunha nova dieta do mesmo tipo.

Nunha semana, adelgazan con diferentes cereais a partir de 1 vaso de cereal ao vapor con auga quente, crese que só as gachas limpas o corpo. Pero esas dietas tampouco son equilibradas. En xeral, calquera persoa sensata debe ter coidado se se lle ofrece algo así como unha perda de peso rápida por moitos quilogramos en tan pouco tempo.